水も滴るいい男

水巡部活動録 自分の考えを整理するために書いています

アンガーマネジメント真っ最中

ここ最近、毎日考えさせられることがあります。

 

 

まさに

考えを整理するためには

 

はてなブログがもってこいだ!」

 

「こういう使い方をするんだった!」

 

かつての

このブログの方針を思い返させてくれるような出来事が毎日起こっています。

 

 

 

 

ア  ン  ガ  ー  マ  ネ  ジ  メ  ン  ト

 

 

 

 

アンガーマネジメントとは

 

怒りを感情のままに現さず上手くコントロールすること

 

であると私は捉えており、

ここ最近は毎日「怒りの管理方法」を考えながら過ごしています。

 

 

 

そもそもなぜこんなことを考えているのか、、、 

 

 

 

実は私は医療現場で働いています。基本的に患者は担当制です。

入院患者も外来患者もいる病院ですが、私の担当の入院患者に高校2年生の男の子がいます。入院しているので、基本的には毎日関わります。

そんな彼の態度はとても横着。

基本的にはタメ口、イラッとする言動ばかりで、、、

 

詳細を書き出すとまたイラッとしてくるので割愛しますね。

 

 

   1つ前置きしておかなければいけないことは、

   私自身も先輩にタメ口をきくことがあるということです。

   ただ、私のタメ口は決して横着なタメ口では無く

   相手との距離感を図りながらの自然なタメ口です。

   ずっとタメ口では無く、たまーに繰り出すタメ口。

 

   これに関しては私の勝手な考えであり、

   当の相手がイラッとしている可能性はなきにしもあらずですが。

 

 

しかし

彼の態度に関しては職場の先輩たちから

 

「あいつの態度は何?」

「あいつとおまえは友達なん?」

「見ているとこっちがいらいらする」

 

と言われるくらいです。

 

 

単に、舐められているのか

唯一、私の年齢が1番彼に近いからか

勝手に、仲が良いと思われているのか

 

その態度の理由は定かではありません。

 

 

 

正直

私は我慢せずに自分の考えを言うタイプです。

 

自分自身が我慢をして嫌な思いをするのは大嫌いでした。

 

 

ところが

ある2つのことに気がつきました。

 

 

1つ  仕事中であるということ

 

1つ  自分の感情のままに怒ることは簡単だということ

 

 

実際

年上の人間が怒り、7つ下の高校生の態度を改めさせることは簡単な話です。

 

 

ただ

仕事中の出来事であり飽くまでも医療者と患者の関係である。

これからの社会ではこんなことよりもっと理不尽なことが待ち構えている可能性がある。

 

 

そうすると

 

こんなところで自分の感情をコントロールできずに爆発する

 

なんていうことは避けたいところです。

 

 

f:id:haretarainman:20210511221108j:image

 
ja.wikipedia.org

 

 

「怒ることは誰にでもできる。ただ怒るのは簡単なことである・・・」

 

 

 Wikipediaにも全く同じようなことが書いていました。

 

 

 

 

目の前に大きな壁が現れたとします。

 

 

自分の手を汚してその壁をぶち壊せば済む話です。

 

 

しかし

これから社会人として生きていく上では

 

 

その壁には危害を与えずに自分の身のこなしで越えていかなければなりません。

 

 

 

そこで

今回は自分が成長する手段として

彼を踏み台にさせていただきます。

 

 

 

これまで大々的に「アンガーマネジメント」と言ってきましたが

実際に

彼と接する上でいろいろと考えているわけではありません。

 

極力

自分の感情を入れずに「無」の状態で接することを意識しているだけです。

 

それでもイラッとさせられる場面もあります。

 

そんなときは顔を見ずに深く深呼吸。

この行為自体で少し変な空気が流れてしまいますが

ブチ切れるよりはマシかなと考えます。

 

 

昨日のでは

彼の上に乗っかり胸ぐらを掴んでいました。

 

表面上は感情を抑えられていても

脳内でのコントロールはまだまだ上手くいっていないみたいです。

 

 

 

 

社会人ってこんな感じで日々磨かれていくんですかね。。。

 

 

理由や方法は何であれ

自分自身のためになっていることは間違いないです。

 

 

そもそもこういう考え方をしようと思ったのも

 

他の人と話しながら自分の考えがまとまってきて

再度ブログとして文章を書いていって

 

というところです。

 

悩みを溜め込まない方が良い

というのは的確な云われでありますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

とても久々にブログを書いてみましたが

文章の書き方とかもう忘れてしまいました。

なんかごまかすためにゴールデンウィークに満喫した自然を共有しときますね。

 

 
 
 
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www.youtube.com

 

 

★脈略のない記事でございます。

★ただただ思ったことをダラダラと述べております。

★水も滴るいい男です。

考えて考えた結果、考えなくていいことを考えた。

仕事にしてもプライベートにしても

最近はいろいろと考えすぎていました。

 

 

そのせいで

 

 

やりたいこと

はてなブログInstagramの更新

 

 

やらないといけないこと

仕事関係

 

 

全てが滞っていました。。。

 

 

 

 

 

 

今日は地元に用事があるので帰省しています。

 

1人で温泉へ行き

1人でみんなでいつも集まる場所へ行き

地元を満喫しています。

 

 

 

1人でいつもの場所へ行ったのは初めての経験です。

 

 

 
 
 
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水も滴るいい男 - 1人いつもの場所で

 

 

 

この景色を見ていると

何か考えようとしても何も浮かびませんでした。

 

落ち着くから?過去の思い出が蘇るから?

理由は明白ではありません。

 

 

もともと自分は考え過ぎる性格です。

 

いつもの感覚で考え過ぎていたけれど

こうやって振り返ってみると

少し考え過ぎて疲れていたのかもしれません。

 

 

ふと気付く瞬間が大切ですよね。

 

 

でもこの瞬間って

いつも通りの暮らしを繰り返していてもなかなか得られにくいです。

 

 

今回のように

 

いつもとは違うことをしてみないことには

新たな道は開けない

 

ということを改めて実感しました。

 

 

あとは

考えないこと!!!

キャパオーバーにならないために

考えようとしていることを放置するのもありかと思います。

 

 

 

↑ こんな時間に思いつきで一気にまとめてみました!何事も挑戦!↑

 

★脈略のない記事でございます。

★ただただ思ったことをダラダラと述べております。

★水も滴るいい男です。

22:30に寝て5:30に起き、心身ともに健康です。

 

 

基本的に自己啓発本などはあまり読みません。

[というより本を読む習慣がなくとても悲しいです。]

 

しかし

 

  • 最近早寝早起きをしていたこと
  • iPadを買ってKindleを利用してみたかったこと

 

という状況で

この本の存在を知ったためすぐさまAmazonで買って読み終えました。

 

 

 

「すぐに記事にしよう」

と意気込んではいたのですがあれから約3週間が経ってしまいました・・・

 

 

 

ただ驚くことに

 

早寝早起きは習慣化されており毎日継続できています。

 

 

継続できている一番の理由としては単純に

 

今の自分健康的だなぁ と実感できるところです。

 

 

 

 

コロナ禍において

少しの感冒症状を訴えるだけでも

周りから冷ややかな目で見られてしまう世の中です。

 

非常に悲しいことだが仕方のないことでもある。

 

 

こういう事態を防ぐためにも

人々の健康意識がかなり上がっており、私もそのうちの1人です。

 

 

 

「健康を保つために意識的に取り組んでいること」

 

  1. 週末はお風呂にゆっくり浸かる
  2. 飲食
  3. 自然に触れる
  4. 早寝早起き

 

1.今までは平均して月に2回くらいのペースで温泉に行き交代浴で

   循環改善を行っていました。

   しかし、緊急事態宣言下のうちは温泉通いを控えている代わりに

   自宅の浴槽にお湯を溜め1時間ほど浸かっています。

 

   浸かっている間はiPhoneで記事を読んだりSNSに写真を投稿しています。

 

www.huffingtonpost.jp

 

 

 
 
 
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   これらが実際に風呂で読んだり投稿したものです。

 

 

2.飲食に関しては正直ゆるゆるです。

   基本的に好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりしています。

   ただ

   毎週ヨーグルトを摂取することや

   寝る前に温かいものを飲む意識はしています。

 

 

3.これは自分にとっては重要なところです。

   自然に触れれば無限のパワーを感じます。

 

     ところが最近は自然巡りをする際の悩みもあって、、、

 

   SNSに投稿することを想定して巡っているため

   カメラで上手く撮ることを考えるあまり

   自然を楽しむという本来の目的を見失いかけることもあります。

 

   まずはカメラを出さずに存分に自然を感じる時間を作り

   その後に撮影を楽しむ

   という順序を徹底することでどちらの時間も楽しもうと思います。

 

 

4.そして早寝早起き。

   今では休日でも勝手に目が覚めます。

   [ちなみに今日は二度寝して7:30までぐっすり眠りました。たまにはね。]

   

 

 

いろいろ述べてみたけど健康が1番なんて当たり前のこと。

 

 

 

 
 
 
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それに加えて新しいことをやっていくことは難しい。

難しいけどやっていく価値はある。

そういえば新しいことも始めてみました。。。

 

 

ということで強引に繋げましたがYouTubeに動画を載せていくことにしました。

 

 

その理由は単純に絶景を高画質で共有したいだけです。

自分の声は汚いけど

リアルなリアクションも一緒に乗せたいのでご了承を。

 

youtube.com

 

 

いつも書いているけど

 

新しいことをやりつつも 当たり前を当たり前にできるよう日々精進 

 

★脈略のない記事でございます。

★ただただ思ったことをダラダラと述べております。

★水も滴るいい男です。

あり得ないことをあり得ることにしてくれるiPadを手に入れました

  • iPad買ってみました 
    • 元々
    • 最近
    • 家電量販店へ
  • iPadの活用 
    • 本当の目的
    • 新たに

iPad買ってみました 

 

 

 

モデルは

iPad Air 4 グリーン 256GB

 

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  • メディア: Personal Computers
 

 

これに加えてAppleCareApple Pencil、ケース、フィルム、マウス、キーボードも。

 

私はまだ働き出して1年目ということもあり今回が初の10万円超えの買い物です。

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基本

寒か~☃

 

 

 
 
 
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ここ数日間の大寒初めての経験です。

 

雪がフワフワで靴が埋もれるほど積もっているのは新鮮過ぎます。 

 

雪を見ると童心に帰っている気もします。

 

童心に帰るって良いですよね。

 

「小さい頃は純粋だった」

 と過去を振り返ることはしばしばありますよね。

 

 

大人になって、ここ最近のことを振り返る機会はありますか?

 

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20210101

あけましておめでとうございます。

 

 

 

 

 

毎年、年越しは地元の友人たちと一緒に過ごします。

 

 

今回は、地元に帰省するのを断念し同期と2人で過ごしました。

 

 

 

2020年12月31日

22:30 展望台で年を越すため車で出発

 

 

     順調に雪山を登っていたのですが・・・

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刺激

日々、己の進化を遂げるためには刺激を得ることが不可欠です。

 

 

そして

 

 

刺激を得るための手っ取り早い方法は刺激を与えてくれる人と関わること

 

 

なんと

 

 

幸運なことに、私の周りには刺激を与えてくれる人がたくさんいます。

 

 

 

最近特にそう感じる人が2人います。

 

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